Гречневая диета

За последнее время очень большой популярностью среди женщин пользуется гречневая диета. Это абсолютно не удивительно, ведь с помощью такой диеты вы сможете сбросить от 7 до 12 килограмм всего за неделю, а также очистить свой организм от шлаков и токсинов.

Гречневая диета ни в коем случае не опустошит ваш кошелек, ведь помимо гречки вам в принципе больше ничего и нельзя кушать. Разрешается еще 1литр обезжиренной закваски или 1% кефира, можно заменить на одно яблочко. Но не стоит радоваться! Помните о том, что гречка, должна готовиться, без соли или любых других специй, а еще лучше не варить ее, а запаривать.

Как и любая другая диета, гречневая имеет помимо своих ошеломляющих плюсов (в виде сброшенных килограммов) также и минусы. Отсутствие соли, сахара и других питательных веществ могут привести к ослаблению организма, головным болям и т.д. не стоит забывать о таких вспомогательных веществах как витамины, они помогут вашему организму лучше справляться с непривычной для него средой.

Если вы решились на гречневую диету, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом.  И ни в коем случае не стоит испытывать на себе эту диету, если вы на дух не переносите гречку. Продолжительность диеты не больше 14 дней, после чего обязательно нужно сделать перерыв и начинать употреблять и другие продукты питания (не стоит сразу после диеты устраивать «пир на весь мир», питаться нужно постепенно и небольшими порциями). Перерыв должен длиться не меньше двух недель. Также вам стоит учесть тот факт, что гречневая диета – поможет вам избавиться только от действительно лишних килограмм, если вы просто решили избавиться от ваших «законных» килограммов, то, скорее всего в этом деле она вам не помощник.

Подведем итог: запаренная гречка (в неограниченном количестве) без соли и специй, 1литр обезжиренной закваски или 1% кефира, вода без газа 1,5-2 литра, зеленый чай. Помните о там, что все ваши приемы пищи и распивание чая должно заканчиваться за 4-5 часов до сна.

Любите себя, и тогда любая диета пойдет вам только на пользу!